Проблемы, которые мы решаем!

• Неуверенность в себе, трудности с принятием решения

Нерешительность – частое следствие неуверенности в себе и сочетает низкую самооценку, страх неудачи и негативный настрой по отношению к своим действиям. 

В этом случае психолог может поддержать самопознание и принятие себя, мотивацию к саморазвитию.

• Эмоциональная неуравновешенность, раздражительность

Несоответствие ожиданий и реальности часто приводит к развитию тревожных и агрессивных состояний.

Задача психолога: помочь принять реальность такой, какая она есть и показать, что источник раздражения – не в конкретном событии, а в его оценке самим человеком.

• Апатия, потеря интереса к жизни, хроническая усталость

Апатия часто возникает после стресса из-за резкого снижения активности всех процессов в организме. Это нормальная реакция. Но если она длится более двух недель, следует обратиться за помощью.

Для борьбы с апатией и хронической усталостью психолог разрабатывает индивидуальную программу с упражнениями для восстановления энергии. При необходимости рекомендует обратиться также к смежным специалистам: например, неврологу, эндокринологу, психиатру. Определение источника стресса часто сразу помогает преодолеть проблему и начать возвращение к нормальной жизни.

• Душевные переживания, связанные с потерями

Разрыв отношений, потеря близкого, невозможность простить измены и предательство, безответная любовь всегда вызывают у нас негативные эмоции и мешают вести привычный образ жизни. 

Даже простой разговор с другим человеком помогает преодолеть этот сложный этап. Психолог может выслушать и задать важные вопросы, направляющие к принятию ситуации.

• Страхи и тревожные состояния

Страхи и тревожность могут иметь разные источники: детские травмы, негативный жизненный опыт, незавершенные жизненные ситуации. Иногда тревожность развивается на фоне неоднократных попыток избежать ситуаций, которые кажутся нам неприемлемыми. 

Задача психолога: помочь клиенту разобраться с источником страхов и тревоги, завершить незавершенные ситуации, принять реальность.

• Неудовлетворенность собственной жизнью

Несоответствие между ожиданиями и реальностью, повышенная требовательность к себе или к окружающим часто приводят к появлению постоянного чувства недовольства тем, как складывается собственная жизнь.

Здесь психолог использует специальные методики для смягчения завышенных требований и ожиданий, выравнивания самооценки.

• Патологическая привязанность

Чрезмерная эмоциональная привязанность к другому человеку может вызвать постоянный стресс. Партнер воспринимается как источник радости и удовольствия, безопасная и привычная зона комфорта, и расставание с ним вызывает настоящую ломку. 

Выход из зависимых отношений — всегда долгая и кропотливая работа, которую невозможно провести в одиночку.

• Дисгармоничные отношения семейной пары

Помощь семейным парам, которые столкнулись с такими проблемами как ревность, измена, психологическая и сексуальная несовместимость, конфликт с родственниками, бытовое насилие. 

Именно взгляд со стороны позволяет адекватно оценить взаимные обиды и претензии, недосказанность и недоверие, степень ограничения личной свободы в паре. Психолог помогает паре приобрести навык слушать другого и видеть его потребности.

• Одиночество, проблемы с представителями противоположного пола

Завышенные требования к себе и окружающим, имеющийся или ожидаемый (часто придуманный) негативный опыт общения, страх пережить боль расставания, предательство – всё это приводит к одиночеству.

Психолог помогает разобраться в причинах страхов и ограничений. Также при помощи различных упражнений психолог помогает приобрести навык  общаться, преодолев замкнутость и неуверенность, либо снизив свои ожидания до реального уровня. 

• Переезд, увольнение, выход на пенсию, развод

Резкая смена привычного уклада жизни всегда вызывает стресс. Но если его оказалось невозможно преодолеть, если он сопровождается нарастающей потерей уважения к самому себе и страхом потерять уважение окружающих, помощь со стороны необходима. 

Психолог не только поможет проанализировать ситуацию «свежим взглядом», но и подберет наиболее мягкие способы быстрее адаптироваться к новой для психики реальности.

• Избыточный вес

Проблематика лишнего веса сопровождается непроверенной информацией и бытовыми предрассудками. Чаще всего причиной своего избыточного веса человек видит недостаток воли.

Психолог поможет разобраться в возможных психологических причинах набора веса – например, как следствие употребления пищи во время стрессовой ситуации в качестве успокоительного средства.